Benefícios....

Faz pouco mais de um mês que iniciei minha dieta vegetariana e muitas pessoas perguntam: "Mas até quando você  vai fazer isso?", eu respondo: Pra sempre!.
Os benefícios são notáveis, emagreci 4 quilos e voltei a usar roupas que já não me serviam mais.
Mas não foi só a carne que eu abandonei, estou tentando criar hábitos mais saudáveis, dentre eles:
- Refrigerante - nunca mais
- Açucar - substituido por açucar mascavo
- Sal - substituido por sal marinho, em pequenas quantidades.
- Leite - não tomo mais leite e nem acrescento a receitas (só quando como fora que não há como evitar)
- Frutas - não pode faltar, as mais variadas possíveis
- Fibras - granola, aveia, linhaça etc.

E quanto a atividade física, começo academia semana que vem...